Để thắng cuộc, bạn cần cả kỹ năng và ý chí.
- Ý chí -
Thiền là để ý thức về những gì đang diễn ra: trong cơ thể bạn, trong cảm xúc của bạn, trong tâm trí bạn và thế giới.
- Thích Nhất Hạnh -
Hãy chăm sóc cơ thể của bạn.Đó là nơi duy nhất bạn phải sống.
- Tình yêu bản thân -
Hãy khiêm tốn, tôn trọng người khác, cố gắng thấu hiểu.
- Lakhdar Brahimi -
Cơ thể của bạn nghe tất cả mọi thứ trong tâm trí của bạn nói.
Tâm trí bình tĩnh của bạn là vũ khí tối thượng để chống lại những thách thức của bạn.Thật thư giãn.
- Bryant McGill -